健康宣教

重污染天气预警健康提示

蓝色预警健康提示

一、注意防护,减少外出。婴幼儿、孕妇和有慢性病的老年 人减少室外活动。

二、良好习惯,保持健康。饮食要清谈,多喝水,注意增减 衣物、充足休息,避免过度疲劳。

三、保持清洁,适时通风。不在室内吸烟、减少煎炸爆炒等 烹饪方式,保持室内空气清洁。室外空气质量下降,建议关闭门 窗,关注空气质量播报,可选择在空气质量较好时开窗通风。

四、注意卫生,预防流感。秋冬季是流感等呼吸道传染病的 高发季节,应当注意个人卫生,加强保暖,预防流感。可根据个 人情况选择疫苗接种。

黄色预警健康提示

一、重保暖,少外出。老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病 的重点人群应尽量避免外出。必须出行时,可以选择佩戴口罩, 注意正确佩戴,及时更换;口罩不宜长期佩戴,如有呼吸不畅,请勿佩戴。

二、好习惯,强身体。不吸烟、少饮酒,选择清淡易消化的 食物,少吃刺激性食物。外出后要及时清洗面部及双手皮肤。

三、爱清洁,减污染。可如果室外空气质量不好,应尽量关 闭门窗。避免在室内吸烟。应使用湿润的抹布、拖布打扫室内清 洁,避免扬尘。减少高温下煎、炒、炸等烹调活动。

四、防疾病,保健康。冬季气候寒冷干燥,是呼吸道疾病高 发季节。接种疫苗可预防相关呼吸道传染病,家长朋友要记得按 免疫程序带娃娃打疫苗,我市60岁及以上老年人可享受市政府 肺炎疫苗补助项目,以提高对呼吸系统疾病的抵抗力。

五、少排放,低碳行。低碳出行,尽量选择公共交通,减少 私人汽车出行。主动执行公共场所禁烟条例,不在公共场所吸烟。

橙色预警健康提示

一、注意个人防护,尽量避免外出。老人、儿童、孕妇和患 有呼吸道、心脑血管疾病的人群避免外出活动;一般人群应尽量 避免户外活动,必须外出时需注意个人防护,正确佩戴口罩等防 护工具。

二、提高健康素养,保持身体健康。外出后要及时清洗面部、 口鼻及双手;坚持昼夜保暖,预防伤风感冒;注意充分休息,避

免过度疲劳,保持良好身体状况;如果出现身体不适,应及时就医。

三、保持室内清洁,注意适当通风。重污染天气期间,应尽 量关闭门窗;使用湿润的抹布、拖布打扫室内清洁,避免扬尘; 减少高温下煎、炒、炸等烹调活动;当重污染天气结束后应开窗 通风。

四、保持个人卫生,注意预防流感。我市目前正处于流感等 呼吸道传染病的高发季节,应注意个人卫生,保持室内环境卫生; 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。 婴幼儿和老人等易感人群可根据个人情况选择肺炎或流感疫苗 接种,提高对呼吸道传染病的抵抗力,我市60岁及以上老年人 可享受市政府肺炎疫苗补助项目。

五、主动节能减排,选择绿色出行。尽量选择公共交通工具, 减少私人汽车出行。条件允许可选择拼车出行。

六、自觉参与控烟,注意公共卫生。避免在室内吸烟,减少 室内空气污染;严格执行公共场所禁烟条例,不在公共场所吸烟。

红色预警健康提示

一、避免户外活动,加强个人防护。老人、婴幼儿、孕妇及 患有心肺疾病的易感人群避免户外活动,可在室内进行适量活 动。一般人群尽量避免户外活动,必须外出时,要科学佩戴口罩 并及时更换口罩。

二、及时清洗口鼻,防止二次污染。外出回家后应及时洗脸、 漱口、洗口鼻,脱掉外衣,减少污染。

三、养成良好习惯,保持身体健康。均衡饮食,不吸烟、少 饮酒、多喝水、注意保暖、充足休息,避免过度疲劳,保持良好 的身体状况。如果出现身体不适,应及时就医。

四、尽量减少通风,保持室内清洁。由于室外空气质量较差, 应关闭门窗,尽量避免通风。也应尽量减少吸烟等降低室内空气 质量的活动。使用湿润的抹布、拖布打扫室内清洁,避免扬尘。 烹饪时应打开抽油烟机,减少煎、炸食品的制作,烹饪结束后继 续开启抽油烟机5分钟以上。

五、注意个人卫生,积极预防流感。目前正是流感等呼吸道 传染病的高发季节,应当注意个人卫生,加强保暖,保持室内环 境卫生;打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污 染他人。老人和婴幼儿应少去人群拥挤、空气流通差的密闭场所, 远离有呼吸道症状的患者。到新葡8455手机版 替换后就诊时要戴口罩。广大市民朋 友可根据个人情况选择流感或肺炎疫苗接种,增强对呼吸道传染 病的抵抗力,我市60岁及以上老年人可享受市政府肺炎疫苗补 助项目。

六、选择公共交通,主动节能减排。尽量选择公共交通工具 或电动汽车出行,减少私家车的使用;驻车时应及时熄火,减少 车辆原地怠速运行时间。

七、自觉参与控烟,减少室内污染。自觉执行公共场所禁烟

 


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